รบกวนถามเกี่ยวกับเครื่องออกกำลังกายค่ะ

สวัสดีค่ะ แนะนำตัวก่อน จขกท.เป็นคุณแม่ลูกสอง นน.เกินหลังจากคลอดน้อง ปัจจุบันนน.68 สส.153 มีไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องและขาเยอะมาก เวลาในการออกกำลังกายค่อนจ้างมีจำกัดค่ะ เพราะต้องขายของ เลี้ยงลูก และรับผิดชอบงานบ้านด้วย ไม่สามารถหาเวลาว่างนานเป็นชม.ๆได้ ทุกวันนี้เวลาทำกับบ้านข้าวก็ยืนหมุนๆแกว่งๆนิดหน่อยค่ะ เคยลองวิ่งแล้วแต่ปวดเข่ามาก(จขกท.มีปัญหาด้านเข่าตั้งแต่เด็กๆค่ะ รวมถึงตอนนี้ต้องยืนขายของด้วย)จขกท.อยากลดนน. แต่ไม่รู้ว่าจะใช้เครื่องออกกำลังกายแบบไหน ไม่เชี่ยวชาญด้านนี้เลยค่ะ อยากขอคำแนะนำในการเลือกซื้ออกกำลังกาย งบประมาณอยู่7000-8000ค่ะ ไม่อยากได้ราคาสูงมาก กลัวซื้อมาแล้วใช้ไม่คุ้มค่ะ รบกวนขอคำแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่